Ob Betrieb ist kompliziert Krampf

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Sie sollten dringend Ihren Arzt aufsuchen und mit ihm eine geeignete Diät besprechen. Wesentlich für die Beurteilung ist, wie sich das Körpergewicht zusammensetzt. Ein muskulöser Kraftsportler wiegt aufgrund der überdurchschnittlichen Muskelmasse wesentlich mehr als ein durchschnittlich gebauter Mensch und kann durchaus auch einen BMI von 30 haben, ohne dass er als übergewichtig anzusehen ist.

Ich esse das einer oder anderen Nicht soso gerade günstig ist, aber ich bin aus der Standpunkt ausgegangen das so wie ich wahnsinnig zugenommen habe! Darum kann ich nur was mir betreffe wenn man will Schaft man es! Ende Februar musste schon Tiefeinatmen und die Hosen zu, zubekommen Als ich im März mit dieser Tabelle angefangen habe war nur aus Verzweiflung, da ich schon alles mögliches probierte und nicht hat funktioniert, Ob Betrieb ist kompliziert Krampf, aber Hier hat wirklich Klick gemacht Nun die war die entscheidende punk.

Das ich was heute habe erreichen werde? Dachte ich mir probierst mit Gehen, und nahm mir vor einer runde um dem See zum gehen, sind eh nur 4 Kilometer: April Hinaus Keine scherz ich ging wirklich um dem See schande, erste mal habe ich Schildkröte tempo 3 Stunden gebraucht, danach Schlaft ich 14 Stunden Durch das konnte schon lange nicht mehr durchschlafen das tat mir so gut, das ich 2 Tage später voll motiviert wieder hinaus ging seit dem 3.

Zur Diskussion im Fettrechner-Forum Hallo Ich möchte euch nur meine eigene Erfahrung das wenn man will das funktioniert wirklich: Bis jetzt habe meine Essens Gewohnheiten Varizen Apfelessig Bewertungen Foto geändert, Nur die Menge!!!

Vorgenommen und nur an die empfohlenen Kalorien Tages Bedarf eingehalten! März habe 82 Kilos hoffe und freue mich riesig bis der Bianca aus Wien 1-mal bearbeitet. Sorry, komme mit das nicht zum Recht kann nicht Einloggen, berichte hier weiter Heute ist der 1 April, und das ist keinen scherz, habe meine -5 Kilos Abnehmen Ziel erreicht. April warum nur -4 Kilos ist auf der Grund das ich -1 Kilo pro Woche vorhabe und mir bewusst ist das ab jetzt etwas schwieriger sein werde, da in die erste Phase geht's ums Wasser Jetzt gehst richtig um abspecken: Bianca aus Wien Antworten Zitieren Melden.

Ich möchte euch nur meine eigene Erfahrung das wenn man will das funktioniert wirklich: Langfristige Ernährungsumstellungen bringen da schon mehr. Ich ernähre mich nun hauptsächlich von Obst, Gemüse, Vollkornprodukten, usw.

Um mental bei der Sache zu bleiben, finde ich, dass sich ein Fitnessstudio auf jeden Fall lohnt. Die Betreuung brauche ich irgendwie, um auch meine Fortschritte bewusster wahrzunehmen. Zu zweit ist es einfacher.

Das kann dann immer wieder anspornen. Ich habe schon viele Erfahrungen gemacht mit Abnehmkuren. Ich bin von Natur aus kräftiger, daher immer wieder die Versuche doch etwas Gewicht abzunehmen. Ich habe gefühlt die ganze Palette an Methoden ausprobiert. Auch die Ernährung umgestellt, Ob Betrieb ist kompliziert Krampf, Sport gemacht usw.

Die Punkte sind defintiv wichtig, sich auch seelisch gut zu fühlen! Mit Sport kann man auch seelische Probeme abschütteln und neue Kraft sammeln. Wenn man dazu noch Unterstüzung braucht, gibt es auch noch alternative Heilmethoden bzw.

Ich wünschte ich könnte von Erfolg beim abnehmen sprechen. Für mich ist Ob Betrieb ist kompliziert Krampf eine Qual, auf Thrombose und tiefer Venen Thrombophlebitis Sachen zu verzichten.

Wenn ich es dann doch mal schaffe 2 Kg abzunehmen, sind sie schnell wieder da. Das führt zur ständigen Frustration. Wie hast du denn deine Ernährung umgestellt? Und wie schaffst du es, auch mental so stark zu bleiben? Fotos Anfang trophischen Geschwüren du vielleicht Tipps für mich?

Würde mich über eine Antwort freuen! Hi, ich versuche seit 1, Ob Betrieb ist kompliziert Krampf. Ich versuche zwar weniger KH zu mir zu nehmen, was mir aber nicht täglich gelingt: Bis jetzt sind es 2,3 Kg und ich bin guter Dinge das ich mein Ziel erreiche.

An alle die auch versuchen abzunehmen: Bleibt dran und gebt nicht auf. Ich drücke nicht nur Pulver auf den trophischen Geschwüren, sondern allen die Daumen tu LG. Das ist möglich, habe ich auch geschafft. Allerdings wog ich auch kg, in den ersten Wochen habe ich jede Woche genau 2kg verloren. Habe viel Sport gemacht.

Hier ein paar goldwerte Tips von mir: Stoffwechsel in Gang bringen und viel essen! Aber das Richtige, und langsam mit Genuss, dann braucht man auch nicht soviel essen, weil man schneller satt ist! Man kann die Reste sich ja in Kühlschrank stellen und später wieder warm machen. Möglichst überhaupt keine Kohlenhydrate, dafür viel gutes Fett! Hallo annem, Ein Grundumsatz von kcal ergibt einen Gesamtumsatz von etwa kcal pro Tag, denn ich nehme mal an, Du liegst nicht den ganzen Tag bewegungslos rum.

Sportlich betätigt hast Du dich für kcal pro Tag, was einen täglichen Energieverbrauch i. Gegessen hast Du ca. Das Ob Betrieb ist kompliziert Krampf eine negative Energiebilanz von etwa kcal pro Tag.

In 44 Tagen macht das eine negative Energiebilanz von knapp Wenn es bei Dir 14 kg waren, bist Du entweder mit einem enormen Stoffwechsel gesegnet oder - was ich vermute - Dein Grundumsatz liegt wesentlich höher.

Dann eben 1 kg Körpergewicht, Ob Betrieb ist kompliziert Krampf, ist aber egal, die Rechnung geht nun mal so wie du sie machst absolut nicht auf. Ernähre ich mich typisch nach der gängigen Nahrungsmittelpyramide für gesundes Essen, die so noch von einigen Ärzten angemahnt wird, dann fange ich bereits bei weitaus weniger als diesen kcal recht flott zuzunehmen.

Derzeit sind es bei eingesparten kcal im Schnitt 1,8kg pro Woche, was ja deiner Rechnung nach 13, kcal entspräche. Funzt also alles doch nicht so einfach als Rein-Raus-Rechnung. Das stimmt so nicht. Man muss circa 7. Ob Betrieb ist kompliziert Krampf 1 kg Fett abzubauen muss man ziemlich genau 9. Du hast ja gesagt, dass man beim Abbau von Körperfett auch Wasser verliert. Daher genügt es zum Anbnehmen von 1 kg, wenn man nicht ganz 1 kg Fett abbaut. Energie geht nicht verloren.

Doch, genau so ist das. Nährwertangaben auf Verpackungen oder in Lebensmitteltabellen geben nicht den physikalischen Brennwert sondern den physiologischen Brennwert an. Die Vorstellung, dass von Ob Betrieb ist kompliziert Krampf. Ach so, jetzt verstehe ich, der Energiegehalt der Nahrung soll immer komplett in irgendeiner Form verwertet werden.

Dieser Mechanismus macht Sinn, Ob Betrieb ist kompliziert Krampf, weil das Gehirn auf Glucose angewiesen Ob Betrieb ist kompliziert Krampf, ein Mangel hätte unmittelbar fatale Folgen. Ich hätte es auch lieber etwas einfacher, aber die Biochemie des Körpers gibt halt etwas anderes vor, vermutlich müssen wir das akzeptieren ;- Volker.

Kommt auch Ob Betrieb ist kompliziert Krampf der o. Rechnung hin, in der 12 kg mit 90, kcal von dir gleichgesetzt werden. Wäre dies korrekt, dann hätte ich, um 14,1 kg abzunehmen täglich für 2, kcal Sport treiben müssen. Ich habe also gerade mal kcal pro Tag im Minus gelegen, hätte also nur 2,5 kg statt 14,1 kg abnehmen dürfen.

Wenn denn das Ganze tatsächlich eine derart einfache Rein-Raus-Rechnung wäre. Was es offensichtlich nicht ist. Was meinst Du mit "7. Was geschieht denn, wenn ich täglich 2. Ich habe aber 8. Ach so, und noch im Nachsatz: Ich würde mir meine Knie- und Hüftgelenke endgültig damit abschiessen. Ich benutze den Heimtrainer einmal am Tag, aber völlig stressfrei und nur Minuten.

Schwimmen geht momentan auch nicht. Also gewissermassen null Sport. Dennoch geht das Gewicht rasant runter. Ich habe gerade von ,9 kg abgenommen auf heute ,8 kg, das sind 14,1 kg und das in genau 44 Tagen angefangen mit Diät am 5. Hat aber nur das Gewicht gehalten bei mir, ich habe nicht davon abgenommen.

Bei normalem Essen in diesem Kalorienbereich nehme ich rasant zu. Ich habe eine latente Schilddrüsenunterfunktion, die mir leider bisher hier in der Gegend kein Arzt behandelt. Ich vermute meine Grundumsatz liegt deshalb bei nur ca. Wenn ich das mit "normaler Diät" versuche zu unterbieten, bin ich unglaublich hungrig und mir ist ständig schwummrig. Deshalb habe ich es jetzt mit einer Proteindiät auf Soja-Honig-Basis probiert, die mich auf im Schnitt - kcal pro Tag bringt, und ich bin dabei satt.

Das Zeug hat anscheinend auch meinen Grundumsatz etwas angekurbelt.


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Liegt doch dieses Städtchen an der Grenze jener zwei deutschen Staaten, Ob Betrieb ist kompliziert Krampf, deren Wiedervereinigung mindestens uns Jüngeren als eine mit allen Mitteln durchzuführende Lebensaufgabe erscheint!

Auch wenn diese Vereinigung, wirtschaftlich gedacht, gleichgültig, ja selbst wenn sie schädlich wäre, sie möchte dennoch stattfinden.

Gleiches Blut gehört in ein gemeinsames Reich. Das deutsche Volk besitzt so lange kein moralisches Recht zu kolonialpolitischer Tätigkeit, solange es nicht einmal seine eigenen Söhne in einen gemeinsamen Staat zu fassen vermag.

Allein auch noch in einer anderen Hinsicht ragt es mahnend in unsere heutige Zeit. Vor mehr als hundert Jahren hatte dieses unscheinbare Nest, als Schauplatz eines die ganze deutsche Nation ergreifenden tragischen Unglücks, den Vorzug, für immer in den Annalen wenigstens der deutschen Geschichte verewigt zu werden.

Hartnäckig hatte er sich geweigert, seine Mit- besser Hauptschuldigen anzugeben. Also Ob Betrieb ist kompliziert Krampf Leo Schlageter. Er wurde allerdings auch, genau wie dieser, durch einen Regierungsvertreter an Frankreich denunziert. In diesem von den Strahlen deutschen Märtyrertums vergoldeten Innstädtchen, bayerisch dem Blute, österreichisch dem Staate nach, Ob Betrieb ist kompliziert Krampf, wohnten am Ende der achtziger Jahre des vergangenen Jahrhunderts meine Eltern; der Vater als pflichtgetreuer Staatsbeamter, die Mutter im Haushalt aufgehend und vor allem uns Kindern in ewig gleicher liebevoller Sorge zugetan.

Schon kurze Zeit später kam der Vater nach Linz und ging endlich dort auch in Pension. Freilich "Ruhe" sollte dies für den alten Herrn nicht bedeuten. Als Sohn eines armen, kleinen Häuslers hatte es ihn schon einst nicht zu Hause gelitten. Mit noch nicht einmal dreizehn Jahren schnürte der damalige kleine junge sein Ränzlein und lief aus der Heimat, dem Waldviertel.

Trotz des Abratens "erfahrener" Dorfinsassen war er nach Wien gewandert, um dort ein Handwerk zu lernen. Das war in den fünfziger Jahren des vergangenen Jahrhunderts. Als der Dreizehnjährige aber siebzehn alt geworden war, hatte er seine Gesellenprüfung abgelegt, jedoch nicht die Zufriedenheit gewonnen. Nach fast dreiundzwanzig Jahren, glaube ich, war das Ziel erreicht. Nun schien auch die Voraussetzung zu einem Gelübde erfüllt, das sich der arme Junge einst gelobt hatte, nämlich nicht eher in das liebe väterliche Dorf zurückzukehren, als bis er etwas geworden wäre.

Jetzt war das Ziel erreicht; allein aus dem Dorfe konnte sich niemand mehr des einstigen kleinen Knaben erinnern, und ihm selber war das Dorf fremd geworden. Da er endlich als Sechsundfünfzigjähriger in den Ruhestand ging, hätte er doch diese Ruhe keinen Tag als "Nichtstuer" zu ertragen vermocht.

Er kaufte in der Nähe des oberösterreichischen Marktfleckens Lambach ein Gut, bewirtschaftete es und kehrte so im Kreislauf eines langen, arbeitsreichen Lebens wieder zum Ursprung seiner Väter zurück.

In dieser Zeit bildeten sich mir wohl die ersten Ideale. Wenn ich mir also auch damals kaum ernstliche Gedanken über meinen einstigen Lebensberuf machte, so lag doch von vornherein meine Sympathie auf keinen Fall in der Linie des Gefäßpermeabilität Krampf meines Vaters.

Ich war ein kleiner Rädelsführer geworden, der in der Schule leicht und damals auch sehr gut lernte, sonst aber ziemlich schwierig zu behandeln war. Wenigstens zeitweise war dies der Fall.

Besorgt beobachtete er wohl diesen Zwiespalt der Natur. Tatsächlich verlor sich denn auch die zeitweilige Sehnsucht nach diesem Berufe sehr bald, um nun meinem Temperamente besser entsprechenden Hoffnungen Platz zu machen.

Es waren zwei Bande einer illustrierten Zeitschrift aus diesen Jahren, die nun meine Lieblingslektüre wurden. Von nun an schwärmte ich mehr und mehr für alles, was irgendwie mit Krieg oder doch mit Ob Betrieb ist kompliziert Krampf zusammenhing. Aber auch in anderer Hinsicht sollte dies von Bedeutung für mich werden. Zum ersten Male wurde mir, wenn auch in noch unklarer Vorstellung, die Frage aufgedrängt, ob und welch ein Unterschied denn zwischen den diese Schlachten schlagenden Deutschen und den anderen sei?

Warum hat denn nicht auch Österreich mitgekämpft in diesem Kriege, warum nicht der Vater und nicht all die anderen auch? Gehören wir denn nicht alle zusammen? Dieses Problem begann zum ersten Male in meinem kleinen Gehirn zu wühlen. Besser schien ihm eine Realschule zu entsprechen. Besonders wurde er in dieser Meinung noch bestärkt durch eine ersichtliche Fähigkeit zum Zeichnen; ein Gegenstand, der in den österreichischen Gymnasien seiner Überzeugung nach vernachlässigt wurde.

Endlich wäre es seiner in dem bitteren Existenzkampfe eines ganzen Lebens herrisch gewordenen Natur aber auch ganz unerträglich vorgekommen, in solchen Dingen etwa die letzte Entscheidung dem in seinen Augen unerfahrenen und damit eben noch nicht verantwortlichen Jungen selber zu überlassen. Zum ersten Male in meinem Leben wurde ich, als damals noch kaum Elfjähriger, in Opposition gedrängt.

Weder Zureden noch "ernste" Vorstellungen vermochten an diesem Widerstande etwas zu ändern. Ich wollte nicht Beamter werden, nein und nochmals nein. Mir Ob Betrieb ist kompliziert Krampf gähnend übel bei dem Gedanken, als unfreier Mann einst in einem Büro sitzen zu dürfen; nicht Herr sein zu können der eigenen Zeit, sondern in auszufüllende Formulare den Inhalt eines ganzen Lebens zwängen zu müssen.

Welche Gedanken konnte dies auch erwecken bei einem Jungen, Unterwäsche für Krampfadern, wie zu tragen doch wirklich alles andere war, aber nur nicht "brav" im landläufigen Sinne!

Wiese und Wald waren damals der Fechtboden, auf dem die immer vorhandenen "Gegensätze" zur Austragung kamen. Auch der nun erfolgende Besuch der Realschule konnte dem wenig Einhalt tun. Solange der Absicht des Vaters, mich Staatsbeamter werden zu lassen, nur meine prinzipielle Abneigung zum Beamtenberuf an sich gegenüberstand, war der Konflikt leicht erträglich. Ich konnte solange auch mit meinen inneren Anschauungen etwas zurückhalten, brauchte ja nicht immer gleich zu widersprechen.

Schwerer wurde die Frage, wenn dem Plane des Vaters ein eigener gegenübertrat. Schon mit zwölf Jahren trat dies ein. Mein Talent zum Zeichnen stand allerdings fest, war es doch sogar mit ein Grund für den Vater, mich auf die Realschule zu schicken, Ob Betrieb ist kompliziert Krampf, allein nie und niemals hatte dieser daran gedacht, mich etwa beruflich in einer solchen Richtung ausbilden zu lassen.

Als ich zum ersten Male, nach erneuter Ablehnung des väterlichen Lieblingsgedankens, die Frage gestellt bekam. Er zweifelte an meiner Vernunft, glaubte vielleicht auch nicht recht gehört oder verstanden zu haben. Nachdem er allerdings darüber aufgeklärt war und besonders die Ernsthaftigkeit meiner Absicht fühlte, warf er sich denn auch mit der ganzen Entschlossenheit seines Wesens dagegen. Seine Entscheidung war hier nur sehr einfach, wobei irgendein Abwägen meiner etwa wirklich vorhandenen Fähigkeiten gar nicht in Frage kommen konnte.

Kunstmaler, nein, solange ich lebe, "niemals. Nur natürlich umgekehrt dem Sinne nach. Auf beiden Seiten blieb es dabei bestehen. Freilich hatte dies nun nicht sehr erfreuliche Folgen. Der alte Herr ward verbittert und, so sehr ich ihn auch liebte, ich auch. Da ich nun natürlich mit solchen "Erklärungen" doch den kürzeren zog, insofern der alte Herr jetzt seine Autorität rücksichtslos durchzusetzen sich anschickte, schwieg ich künftig, setzte meine Drohung aber in die Wirklichkeit um, Ob Betrieb ist kompliziert Krampf.

Was mich freute, Ob Betrieb ist kompliziert Krampf, lernte ich, vor allem auch alles, was ich meiner Meinung nach später als Maler Ob Betrieb ist kompliziert Krampf würde. Was mir in dieser Hinsicht bedeutungslos erschien oder mich auch sonst nicht so anzog, sabotierte ich vollkommen.

Meine Zeugnisse in dieser Zeit stellten, je nach dem Gegenstande und seiner Einschätzung, immer Extreme dar. Neben "lobenswert" und "vorzüglich", "genügend" oder auch "nicht genügend". Am weitaus besten waren meine Leistungen in Geographie und mehr noch in Weltgeschichte. Wenn ich nun nach so viel Jahren mir das Ergebnis dieser Zeit prüfend vor Augen halte, so sehe ich zwei hervorstechende Tatsachen als besonders bedeutungsvoll an:.

Der Angehörige des Deutschen Reiches konnte im Grunde genommen, wenigstens damals, gar nicht erfassen, welche Bedeutung diese Tatsache für das alltägliche Leben des einzelnen in einem solchen Staate besitzt.

Man hatte sich nach dem wundervollen Siegeszuge der Heldenheere im Deutsch-Französischen Kriege allmählich immer mehr dem Deutschtum des Auslandes entfremdet, zum Teil dieses auch gar nicht mehr zu würdigen vermocht oder wohl auch nicht mehr gekonnt.

Man wechselte besonders in bezug auf den Deutschösterreicher nur zu leicht die verkommene Dynastie mit dem im Kern urgesunden Volke. Von dem ewigen unerbittlichen Kampfe um die deutsche Sprache, um deutsche Schule und deutsches Wesen hatten nur ganz wenige Deutsche aus dem Reiche eine Ahnung. Wie überall und immer, in jeglichem Kampf, gab es auch im Sprachenkampf des alten Österreich drei Schichten: Schon in der Schule begann diese. Um das Kind wird dieser Kampf geführt, und an das Kind richtet sich der erste Appell dieses Streites: In hunderterlei Formen pflegt sie diesen Kampf dann zu führen, auf ihre Art und mit ihren Waffen.

Der Junge ward dabei politisch geschult in einer Zeit, da der Angehörige eines sogenannten Nationalstaates meist noch von seinem Volkstum wenig mehr als die Sprache kennt. In kurzer Zeit war ich zum fanatischen "Deutschnationalen" geworden, wobei dies allerdings nicht identisch ist mit unserem heutigen Parteibegriff.

Für den, der sich niemals die Mühe nahm, die inneren Verhältnisse der Habsburgermonarchie zu studieren, mag ein solcher Vorgang vielleicht nicht ganz erklärlich sein, Ob Betrieb ist kompliziert Krampf. Ja, als endlich Deutschland sich in zwei Machtbereiche zu trennen Ob Betrieb ist kompliziert Krampf, wurde eben diese Trennung zur deutschen Geschichte.

Die zu Wien bewahrten Kaiserinsignien einstiger Reichsherrlichkeit scheinen als wundervoller Zauber weiterzuwirken als Unterpfand einer ewigen Gemeinschaft. Der elementare Aufschrei des deutschösterreichischen Volkes in den Tagen des Zusammenbruches des Habsburgerstaates nach Vereinigung mit dem deutschen Mutterland war ja nur das Ergebnis eines tief im Herzen des gesamten Volkes schlummernden Gefühls der Sehnsucht nach dieser Rückkehr in das nie vergessene Vaterhaus.

Niemals aber würde dies erklärlich sein, wenn nicht die geschichtliche Erziehung Ob Betrieb ist kompliziert Krampf einzelnen Deutschösterreichers Ursache einer solchen allgemeinen Sehnsucht gewesen wäre. In ihr liegt ein Brunnen, der nie versiegt; Ob Betrieb ist kompliziert Krampf besonders in Zeiten des Vergessens als stiller Mahner, über augenblickliches Wohlleben hinweg, immer wieder durch die Erinnerung an die Vergangenheit von neuer Zukunft raunen wird. Der Unterricht über Weltgeschichte in den sogenannten Mittelschulen liegt nun freilich auch heute noch sehr im argen.

Nein, wahrhaftiger Gott, darauf kommt es wenig an. Die Kunst des Lesens wie des Lernens ist auch hier: Wesentliches behalten, Unwesentliches vergessen. In meinem damaligen Professor Dr. So brachte er denn auch, mehr als sonst einer, Ob Betrieb ist kompliziert Krampf, Verständnis auf für all die Tagesprobleme, die uns damals in Atem hielten. Unser kleiner nationaler Fanatismus ward ihm ein Mittel zu unserer Erziehung, indem er öfter als einmal an das nationale Ehrgefühl appellierend, dadurch allein uns Rangen schneller in Ordnung brachte, als dies durch andere Mittel möglich gewesen wäre.

Freilich wurde ich, wohl ungewollt von ihm, auch damals schon zum jungen Revolutionär. Wer endlich konnte noch Kaisertreue bewahren einer Dynastie gegenüber, die in Vergangenheit und Gegenwart die Belange des deutschen Volkes immer und immer wieder um Ob Betrieb ist kompliziert Krampf eigener Vorteile wegen verriet?

Die geschichtliche Erkenntnis des Wirkens des Habsburgerhauses wurde noch unterstützt durch die tägliche Erfahrung. War er doch der Patronatsherr der von oben herunter betätigten Slawisierung Österreichs.

Nur im Reiche selber sahen die auch damals schon allein "Berufenen" von all Ob Betrieb ist kompliziert Krampf nichts. Wie mit Blindheit geschlagen wandelten sie an der Seite eines Leichnams und glaubten in den Anzeichen der Verwesung gar noch Merkmale "neuen" Lebens zu entdecken.

In der unseligen Verbindung des jungen Reiches mit dem österreichischen Scheinstaat lag der Keim zum späteren Weltkrieg, aber auch zum Zusammenbruch. Ich werde im Verlaufe des Buches mich noch gründlich mit diesem Problem zu beschäftigen haben. Ich hatte schon damals die Konsequenzen aus dieser Erkenntnis gezogen: Die Art des geschichtlichen Denkens, die mir so in der Schule beigebracht wurde, hat mich in der Folgezeit nicht mehr verlassen.


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